كيفية استخدام ميزة “Time to Walk” في Apple Watch

قد لا تزال خدمة الاشتراك في اللياقة البدنية من Apple جديدة ، لكنها تنمو بمعدل أسي. كل يوم اثنين ، تتوفر مجموعات من مقاطع فيديو اللياقة البدنية الجديدة على المنصة. ومؤخراً ، وجدت ميزة جديدة تمامًا طريقها إلى Apple Fitness +: “Time to Walk” (“حان وقت الدفع” لمستخدمي الكراسي المتحركة). 

نحن على يقين تمامًا من أنك تبحث دائمًا عن طرق جديدة لتحفيز نفسك ، وقد يفعل “وقت المشي” ذلك بالضبط. مع ذلك ، لنتحدث عن كيفية استخدام “Time to Walk” على Apple Watch ، وكيفية تنزيل وإزالة الحلقات الفردية ، والطرق الأخرى للتفاعل مع هذه الميزة في تطبيقي Workout and Fitness.

متطلبات استخدام “Time to Walk” على Apple Watch

كما يمكنك التخمين بالفعل ، فإن ميزة “Time to Walk” ليست ميزة مجانية. بدلاً من ذلك ، فهو جزء من Apple Fitness + ، والذي يبلغ سعره 9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا (أو 79.99 دولارًا أمريكيًا في السنة). إذا كنت قد اشتريت Apple Watch مؤخرًا ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على نسخة تجريبية مجانية مدتها ثلاثة أشهر. إليك كيفية البدء . 

مثل أي شيء آخر مع خدمة الاشتراك هذه ، “Time to Walk” متاح حصريًا على Apple Watch. بتعبير أدق ، تحتاج Apple Watch إلى تشغيل watchOS 7.2 أو إصدار أحدث ، بينما يجب أن يعمل جهاز iPhone الخاص بك بنظام iOS 14.3 أو إصدار أحدث. وأخيرًا ، تأكد من امتلاك سماعات رأس Bluetooth يمكنك توصيلها بساعتك الذكية.

كيفية الوصول إلى حلقات “وقت المشي” وبدء تشغيلها

بدأت Apple بالفعل في طرح حلقات “Time to Walk” بطريقة عدوانية إلى حد ما. إذا كنت مشتركًا في Fitness + ، فسيظهر لك تلقائيًا على iPhone و Apple Watch.

1. باستخدام Apple Watch ، انتقل إلى قائمة التطبيقات (بالضغط على Digital Crown). من هناك ، افتح تطبيق Workout. امنحها لحظة أو اثنتين ، وستظهر حلقات “Time to Walk” تلقائيًا.

2. لبدء حلقة ، اضغط على أيقونتها. بمجرد النقر ، سيبدأ العد التنازلي وسيبدأ تشغيل الحلقة التي اخترتها. ضع في اعتبارك أن كل واحدة تستغرق حوالي 30 دقيقة ، ولكن يمكنك إيقافها في أي لحظة.

3. للتحقق من الحلقات الأخرى المتوفرة ، ارجع إلى تطبيق Workout. ثم اضغط على أيقونة دائرية صغيرة في الزاوية العلوية اليمنى ، والتي ستدرج جميع الحلقات المتاحة حاليًا. للتعمق أكثر ، انقر على “i” (متوفر على لافتة كل حلقة) لمعرفة المزيد عن الحلقات الفردية.

كيفية إضافة حلقات جديدة من “Time to Walk” إلى Apple Watch

يمكنك تنزيل حلقات “Time to Walk” الجديدة مباشرةً على Apple Watch عبر تطبيق Workout. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بذلك عبر جهاز iPhone الخاص بك ، والذي ربما يكون طريقة أكثر ملاءمة. إليك ما عليك القيام به.

1. قم بتشغيل تطبيق Fitness على جهاز iPhone الخاص بك ، ثم تأكد من النقر على “Fitness +” باستخدام شريط التنقل الرئيسي (أسفل الشاشة).

2. يجب أن تشاهد الآن مقطع “Time to Walk” داخل التطبيق ، أسفل مقطع الفيديو “هذا الأسبوع” الذي يبرز أحدث محتوى هذا الأسبوع (في الجزء العلوي من واجهة التطبيق). للتحقق مما هو متاح في “وقت المشي” ، انقر على “إظهار الكل”.

3. في هذه اللحظة ، يجب أن تشاهد جميع حلقات “Time to Walk” المتوفرة. بمجرد النقر فوق أي حلقة فردية ، سترى نظرة عامة عليها وقائمة التشغيل المرتبطة بها والمزيد. أسفل عنوان الحلقة مباشرةً ، سترى زرًا باسم “إضافة” إذا لم يتم تنزيل الحلقة بالفعل ، سيؤدي النقر فوق إضافة إلى تنزيل الحلقة على Apple Watch.

كيفية إزالة حلقات “Time to Walk” من Apple Watch

وأخيرًا ، لنتحدث عن كيفية إزالة حلقات “Time to Walk” من Apple Watch. سيكون هذا مفيدًا ، خاصة إذا كنت لا ترغب في استخدام هذه الميزة ، حيث يتم عرض حلقات “Time to Walk” بشكل بارز داخل تطبيق Workout.

1. باستخدام Apple Watch ، افتح تطبيق Workout. ثم انتظر لحظة حتى يتزامن مع جهاز iPhone الخاص بك ويعرض محتواه. يجب أن تشاهد حلقة مميزة “Time to Walk” في الجزء العلوي (والتي تعمل أيضًا كاختصار للحلقات الأخرى).

2. الآن ، استخدم إصبعك للتمرير من الجانب الأيمن من Apple Watch إلى اليسار. أثناء القيام بذلك ، سيظهر زر كبير باللون الأحمر “X”. لا تتردد في النقر على هذا الزر. هذا هو!

إذا غيرت رأيك في المستقبل ، يمكنك أيضًا إعادة إضافة حلقات “Time to Walk” باستخدام iPhone (عبر تطبيق Fitness) ، كما هو موضح في المقطع السابق.